Diş Teli Takanlar İçin Beslenme ve Yemek Listesi Önerileri

Diş teli tedavisi; çapraşık dişlerinizi düzelterek estetik bir gülümsemeye sahip olmanızı sağlayabilir. Bir kaç yıl boyunca tellerle birlikte yaşamanız gereken diş teli tedavisinde yemek yemek büyük bir sorun olabilir ve bu süreçte beslenmenize dikkat ederek diyetinizi düzenlemelisiniz. Tedavinin büyük oranda başarısı ve dişleri korumanın yolu doğru beslenmeden geçmektedir. Peki diş teli varken ne yenir ne yenmez? Hazırlamış olduğumuz bu makalede; diş teli takanlar için yemek listesi önerileri, yenmemesi gerekenler, kahvaltıda ne tüketmelisiniz gibi aradığınız soruların cevabını bulabileceksiniz.

Diş Teli Takanlar İçin 7 Sağlıklı Yemek Listesi Önerisi

Diş teli tedavisinde ağız ve diş temizliği her zamankinden çok daha önemli olacaktır. Gün içerisinde en az 2 ile 3 defa dişler fırçalanmalı ve diş ipi mutlaka kullanılmalıdır. Rutin ağız içi hijyen ile birlikte vitamini bol besinler tüketmek ve sağlıklı bir şekilde beslenmek de oldukça önemlidir. Peki diş teli olanlar ne yiyebilir? İşte size diş teli takanlar için sağlıklı beslenme ve yemek listesi önerileri:

1. Yoğurt

Bu besin, protein ve kalsiyum açısından son derece zengindir. Şekersiz ve sade yoğurt tüketmek, dişleri güçlendirmekle birlikte diş sağlığı için harika bir seçim olacaktır. Ayrıca yoğurt gibi probiyotik kaynaklarından gelen faydalı bakteriler, ağız içerisindeki kötü bakterileri yok ederek diş etlerine de büyük oranda fayda sağlar. 

2. Şehriyeli Tavuk Çorbası

Bu sağlıklı çorba, diş teli tedavisi sırasında tercih edilebilecek mükemmel bir besindir. Çünkü tavuk suyu, güçlü dişler ile birlikte kemikler için gerekli olabilecek mineraller, jelatin (bir protein türü) ve kollajen ile doludur. Protein ve vitaminler ayrıca, iyileşme sürecini hızlandırır. 

3. Patates

Tedavi sürecinde yumuşak besinlerin tüketilmesi gerekir. Bu besinlerden biri de patatestir. Patates, dişlerin ile beraber diş etlerinin sağlığı için son derece önemli olan A vitamini içerir. A vitamini, diş eti mukoza zarını ve yumuşak dokusunu korumaya yardımcı olur. 

4. Balık

Et tüketimi, dişlere baskı yapabileceği için tedavi esnasında sınırlandırılmalıdır. Etin yerine balık tüketilebilir. Balık, omega-3 yağ asitleri içerdiği için dişleri güçlendirir ve diş eti hastalıklarının oluşumunu önler. Somon ve uskumru gibi yağlı balık türleri iyi birer D vitamini kaynaklarıdır. D vitamini, ağız sağlığı için kritik olan kalsiyumu vücudun etkili bir şekilde emmesine ve kullanmasına yardımcı olur. 

5. Pişmiş Meyve ve Sebzeler

Diş tellerine zarar verebileceği için çiğ meyve ve sebzelerden tedavi süresince kaçınmak gerekir. Ancak meyve ya da sebzeleri pişirmek, bu besinleri yeteri oranda yumuşak bir hale getirecektir. Birçok meyve ve sebze, diş etlerini ve diğer ağız içi dokuları hücre hasarları ile birlikte bakteriyel enfeksiyonlardan yüksek oranda korumaya yardımcı olan birçok antioksidan bazlı vitaminler, özellikle de C vitamini içerir. Yeşil yapraklı sebzeler ise ağız sağlığını destekler ve bütün vücut üzerindeki hücre gelişimini desteklemeye yardımcı folik asit içerir. 

6. Yumurta

Yumurta, genel olarak mükemmel bir protein kaynağı olarak bilinir. Bununla birlikte bu süper besin, fosfor bakımından da son derece zengindir. Kalsiyum ve D vitamini ile birlikte fosfor, kemik ve dişlerin yüksek oranda güçlenmesine yardımcı olur. Protein ise dişleri sağlıklı tutmaya ve olası diş çürümelerini azaltmaya katkıda bulunur. Her öğünde yumurta tüketilebilir. 

7. Smoothie

Tedavi sırasında vitamin dolu smoothie tüketmek, oldukça faydalı olacaktır. Smoothie, çeşitli meyve, sebze ve sıvılardan yapılır. Vitamin ve minerallerle dolu olan bir smoothie, hem dişleri besler, hem diş etlerindeki şişliği azaltır ve hem de uyuşma hissi yaratarak tedavi esnasında oluşabilecek potansiyel ağrıları hafifletmeye yardımcı olur.  

Diş Teli Takılınca ve Braket Varken Neler Yenmez?

• Kola, gazoz ya da soda gibi asitli içecekler, 
• Lokum ve sakız gibi yapışkan yiyecekler, 
• Elma ve armut gibi sert olan meyveler (tüketilmeden önce küçük parçalara ayrılmalıdır),
• Çiğ havuç ve kuru soğan gibi sert olan sebzeler,
• Çekirdekli besinler,
• Fındık, fıstık gibi çerezlerin tümü, 
• Patlamış mısır,
• Buz,
• Şekerlemeler,
• Cips ve çekirdek,
• Rakı ve alkollü içecekler,
• Zeytin,
• Çiğ köfte.

Diş Teli Olanlar Kahvaltıda Ne Yer?

Tedavi süresince kahvaltıda şu gıdaları tercih edebilirsiniz:

• Yumurta veya omlet,
• Süt ve peynir türevleri,
• Kızartılmamış ekmek ve krep,
• Kahvaltılık gevrekler,
• Yoğurt ve Çorba,
• Çekirdeği çıkarılmış zeytin,
• Yeşillik, sebze ve küçük parçalara ayrılmış meyveler.

Diş Teli Kullananlar İçin Serbest Olan Yemek ve Gıdaların Listesi

• Süt, peynir, puding ve süt bazlı diğer içecekler,
• Ekmek, krep, yumuşak bazlı kekler ve yaş pasta,
• Tahıllar, makarna ve pişmiş pirinç,
• Pişmiş tavuk ve köfte,
• Ton balığı ve somon gibi deniz mahsulleri,
• Pişmiş sebzeler, patates püresi, haşlanmış ıspanak ve fasulye,
• Elma püresi, muz ve sıkılmış meyve suları,
• Çikolata,
• Dondurma,
• Düşük şekerli ve gazsız içecekler,
• Gevrek krakerler,
• Küçük parçalara ayrılmış sandviçler, hamburger ve pizza, 
• Salatalar,
• Smoothie,
• Yoğurt,
• Suşi,
• Çorba,
• Makarna,
• Soda, çay ve diğer bitki çayları

Diş teli varken ne içilebilir?

Diş teli varken bitki çayı, siyah çay, soda, süt gibi içecekler içilebilir, ancak rakı, bira gibi alkollü ve kola, gazoz gibi asitli içecekler içilmemelidir.

Diş Teli Takıldıktan Kaç Saat Sonra Yemek Yiyebilirsiniz?

Diş teli takıldıktan kısa bir süre sonra yemek yenilebilir. Ancak diş teline zarar verebileceği için sert ve yapışkan yiyecekler yemekten uzak durmak gerekir. Bununla birlikte diş teli takıldıktan hemen sonra dondurma, baharatlı yiyecekler ve biftek gibi besinler tüketilmemesine özen gösterilmelidir.

Unutmayın En Önemli Tavsiye Sabır

Diş teli tedavisi, estetik bir gülüş ve dizilimi sağlıklı olan dişlere kavuşmak için sıkça tercih edilen bir uygulamadır. Bu uygulama, ömür boyu sürecek faydalar sunar ve ağız sağlığınıza yapmış olduğunuz bir yatırımdır. Bu yüzden tedavi esnasında tamamen geçici olumsuzlukla yaşanabilse de diş teli tedavisi için verilebilecek en önemli tavsiye sabır ve kararlılıktır. 

Umarız diş teli takanlar için hazırlamış olduğumuz kahvaltı ve yemek listesi önerileri bu süreçte ne yenir neler yenmez sorularınızın cevabı olabilmiştir.